Just another WordPress.com site

การบริหารท่ามือเปล่าสำหรับอบอุ่นร่างกาย
1.   ยืนกระโดดตบมือใต้เข่า

2.กระโดดสลับเท้า

3.ก้มมือแตะพื้นเข่าตึง

4.  ยืนบิดลำตัวไปด้านข้าง

5.    ก้มแตะปลายเท้าซ้าย-ขวา

6.มือจับหลังเท้าแล้วดึง

7.แยกเท้าเข่าตึง

ท่ากายบริหารเหล่านี้ควรทำเป็นประจำทั้งหลังการเล่นและก่อนการเล่น

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Tag Cloud

%d bloggers like this: